Психология питания — что есть и как? Психология питания. Странное сочетание слов, но это только на первый взгляд. Что может быть общего между психологией и питанием. Психология — (от греческого слова «психо» — душа и «логос» — изучение) – это наука, изучающая поведение человека в различных условиях, его реакцию на внешние раздражители, восприятие человеком «самого себя» и окружающий мир. И питание – естественное, приобретенное со дня рождения, действие, воспринимаемое большинством людей — как само собой разумеющееся, как процесс поддержания жизнедеятельности, над которым человек не властен. «ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИТЬ, ЧТОБЫ ЕСТЬ» Питание является очень важным фактором в жизни здоровых и, особенно, больных людей, а правильное рациональное питание играет большую роль в предотвращении различного рода заболеваний, создает благоприятные условия для нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта, печени, сердца, нервной системы. Рациональное питание основано на физиологии пищеварительного процесса, технологии приготовления пищи, пищевой гигиены, биохимии, витаминологии и народной мудрости. Что же входит в само понятие «психология питания». По нашему мнению – это четкое понимание каждым человеком: СКОЛЬКО, ЧТО, КОГДА и КАК он должен съедать в день, чтобы быть духовно и физически здоровым, бодрым долгожителем и уйти в мир иной не от болезней и страданий, а исчерпав до дна все жизненные силы, в глубоко преклонном возрасте, спокойно уйти на вечный покой. В рациональном питании все важно: количество, качество и разнообразие продуктов питания, число приемов пищи в день, питьевой режим. Неправильное питание оказывает вредное воздействие на организм. Особое значение приобретает режим рационального питания при значительном отклонении веса тела от нормального. Приводим одну из многочисленных таблиц рекомендуемого веса для мужчин и женщин в возрасте до 30 лет. Свыше 30 лет допускается увеличение веса от 2 до 6 кг. В порядке успокоения отметим, что эта таблица составлена в России. Аналогичные таблицы других стран выглядят значительно жестче, в них весовые показатели для такого же роста на 15-20% меньше, чем в русской. Очень важной составляющей питания является калорийность продуктов. Количество поглощаемых калорий в среднем не должно превышать количества затрачиваемых калорий на покрытие всех жизненных потребностей. Наукой и жизненной практикой установлено, что по калорийной потребности. Мужчины Рост, см Вес, кг 155 — 56 157 — 58 160 — 60 162 — 62 165 — 64 170 — 68 172 — 70 175 — 72 180 — 75 Женщины Рост, см Вес, кг 152 — 54 155 — 55 157 — 57 160 — 59 162 — 60 165 — 62 170 — 64 172 — 65 175 — 67 180 — 69 Продукты просто заказать в один КЛИК! Реальные предложения по доступным ценам! Respublica.ru Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни 190 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Chitai-gorod.ru Грабау М. Йога питания Психология и философия здорового образа жизни 183 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Лев Гончаров Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не... 180 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Абрамова Галина Сергеевна Психология развития и возрастная психология.... 2 695 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Абрамова Галина Сергеевна Практическая психология. Учебник для вузов и ссузов 2 281 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Г. С. Абрамова Психология развития и возрастная психология 990 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Г. С. Абрамова Практическая психология 800 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Piter.com Психология спорта 365 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Piter.com Психология спорта- 92 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Chitai-gorod.ru Супрун А., Янова Н., Носов К. Метапсихология Релятивистская психология... 520 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Е. П. Ильин Психология спорта 84 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Ильин Е. П. Психология спорта 944 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Менделевич Владимир Давыдович Медицинская психология. Учебник 911 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Менделевич Владимир Давыдович Медицинская психология. Учебник 1 046 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Bookvoed.ru Менделевич В.Д. Медицинская психология: учебник 769 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Bookvoed.ru Менделевич, Владимир Давыдович Медицинская психология: учебник 872 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 9% Ozon.ru Психология 567 руб. 624 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Ильин Евгений Павлович Психология спорта 391 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Ozon.ru Е. П, Ильин Психология спорта 1 091 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Ozon.ru Ильин Евгений Павлович Психология спорта 312 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Мягченкова Мария Александровна Психология. Самое важное 80 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Социальный мир человека. Выпуск 5 552 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 7% Ozon.ru Алексей Тулин, Петр Лисовский, Сергей Трощенко, Эрни Ларсен, Кэрол Ларсен... 961 руб. 1 044 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Ozon.ru Семенихин Денис Владимирович Новый фитнес. Гид по жизни 1 118 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Bookvoed.ru Абрамова Г.С. Психология человеческой жизни 825 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Ильин Евгений Павлович Психология спорта 1 418 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Г. С. Абрамова Психология человеческой жизни 530 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Ozon.ru Г. С. Абрамова Психология человеческой жизни. Учебное пособие 700 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Шаповаленко Ирина Владимировна Возрастная психология (Психология развития и... 199 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Курпатов Андрей Владимирович, Девятова Татьяна Психология большого города 235 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Chitai-gorod.ru Абрамова Г. Психология развития и возрастная психология 1 307 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Крысько Владимир Гаврилович Социальная психология: Учебник для вузов. - 2-е... 242 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Василенко Татьяна Дмитриевна, Никишина Вера Борисовна Психология. Тестовый... 210 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Людмила Дмитриевна Столяренко Психология и педагогика 4-е изд., пер. и доп.... 949 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 60% Respublica.ru Психология спорта 200 руб. 500 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Chitai-gorod.ru Немов Р. Психология Кн 2 Психология образования 613 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Bookvoed.ru Василенко Т.Д. Психология.Тестовый контроль знаний 136 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 15% Ozon.ru Петр Лисовский, Сергей Трощенко, Аделина Гумкирия, Петр Успенский... 1 167 руб. 1 385 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Сударчикова Лилия Геннадьевна Педагогическая психология. Учебное пособие 669 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Мелия Марина Бизнес - это психология + CD (комплект) 484 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Лев Евгеньевич Гончаров Убеждённый ЗОЖник. Психология фитнеса и диет.... 180 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru А. В. Акрушенко Психология развития и возрастная психология: конспект лекций 45 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Колесникова Галина Ивановна Специальная психология и педагогика 117 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Гурова Елена Васильевна Психология развития и возрастная психология 118 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 22% Ozon.ru Л. Д. Столяренко,В. Е. Столяренко Психология и педагогика. Учебник для... 1 523 руб. 1 957 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Вера Александровна Чикер Социальная психология в организациях. Инновационный... 129 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Крысько Владимир Гаврилович Социальная психология: Учебник для студентов вузов 90 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Столяренко Людмила Дмитриевна Основы психологии. Учебное пособие 206 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Шаповаленко Ирина Владимировна Психология развития и возрастная психология 414 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Гуревич Павел Семенович Психология. Конспект лекций. Учебное пособие 783 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Гуревич Павел Семенович Психология (для бакалавров). Учебник 1 866 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Столяренко Людмила Дмитриевна, Самыгин Сергей Иванович Социальная психология:... 1 217 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 20% Ozon.ru М. А. Одинцова Психология жизнестойкости. Учебное пособие 400 руб. 505 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Ozon.ru Г. С. Абрамова Психология только для студентов. Учебное пособие 1 406 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Ozon.ru Толстых Н.Н., Кулагина И.Ю., Апасова Е.В. Социальная возрастная психология.... 735 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Столяренко Людмила Дмитриевна Основы психологии: Практикум. Изд. 5-е 323 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Павел Семенович Гуревич Психология 790 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Павел Гуревич Психология. Конспект лекций 190 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Столяренко Людмила Дмитриевна, Самыгин Сергей Иванович Социальная психология 101 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Одинцова Мария Антоновна Психология жизнестойкости. Учебное пособие 692 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Толстых Наталия Николаевна, Кулагина Ирина Юрьевна, Денисенкова Н. С.,... 1 102 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Малкина-Пых Ирина Генриховна, Станиславская Ирина Геннадиевна Психология.... 1 181 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Абрамова Галина Сергеевна Психология только для студентов 1 815 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Bookvoed.ru Станиславская И.Г. Психология. Основные отрасли: учебное пособие 822 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Ирина Малкина-Пых Психология. Основные отрасли 399 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Г. С. Абрамова Психология только для студентов 700 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Ozon.ru И. Г. Станиславская, И. Г. Малкина-Пых Психология. Основные отрасли. Учебное... 999 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru М. А. Одинцова Психология жизнестойкости 250 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Chitai-gorod.ru Болотова А., Молчанова О. Психология развития и возрастная психология Учебное... 313 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Bookvoed.ru Руденко А.М. Психология социальной работы: Учебное пособие для бакалавров 279 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 31% Ozon.ru Популярная психология (комплект из 16 книг) 4 643 руб. 6 809 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 61% Ozon.ru Батаршев А.В. Психология предпринимательской деятельности 120 руб. 315 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Chitai-gorod.ru Гонина О. Психология развития и возрастная психология Учебное пособие 815 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 30% Ozon.ru Психология сегодня: теория, образование и практика 233 руб. 334 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Chitai-gorod.ru Дерманова И. Дифференциальная психология Учебник Для студентов учреждений... 1 040 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru О. В. Токарь Психология развития и возрастная психология в схемах, таблицах,... 75 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Лаор Идрис, Гриффит Эннеа Тесс, Д`Обре Колин Освобождение духа 400 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Chitai-gorod.ru Кирхлер Э., Родлер К. Управление в организациях Психология труда и... 120 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Chitai-gorod.ru Самыгин С., Столяренко Л., Пономарев И. и др. Психология развития и... 714 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Chitai-gorod.ru Кулагина И., Колюцкий В. Психология развития и возрастная психология 914 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 36% Ozon.ru Н.Д. Творогова Психология. Лекции для студентов медицинских вузов 200 руб. 315 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Крыжановская Лариса Михайловна Психолого-педагогическая реабилитация... 180 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Курпатов Андрей Владимирович, Девятова Татьяна 5 наболевших вопросов.... 172 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Вайнштейн Л. А. Общая психология 324 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Кришнамачарья Кулапати Эккирала Ведическая психология. Медитации для... 367 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС - 9% Ozon.ru Клиническая психология. Энциклопедический словарь 681 руб. 749 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Общая психология и психология личности 418 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Bookvoed.ru Невский Д. Таро и психология. Психология и Таро. Теория, практика,... 588 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Гюстав Лебон Психология социализма 124 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Абрамова Галина Сергеевна Психология человеческой жизни. Учебное пособие для... 1 512 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Сапогова Елена Евгеньевна Культурный социогенез и мир детства. Лекции по... 338 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Кельмансон Игорь Александрович Перинатология и перинатальная психология 1 333 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Bookvoed.ru Кельмансон И.А. Перинатология и перинатальная психология 2-е Издание 900 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Столяренко Людмила Дмитриевна, Самыгин Сергей Иванович Социальная психология 213 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru И. А. Кельмансон Перинатология и перинатальная психология 400 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Litres.ru Гюстав Лебон Психология социализма КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Курпатов Андрей Владимирович, Девятова Татьяна 5 наболевших вопросов.... 178 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Социальная психология. Энциклопедический словарь 120 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Labirint.ru Семечкин Николай Иванович Психология социальных групп 533 руб. КУПИТЬ СЕЙЧАС Related Posts:СМИ: у Трампа есть внебрачный ребенок«Есть счастливые люди, которые не знают, кто я такой»Визам надо быть проще: у кабмина есть варианты по…